コメント
退会ユーザー
1日3食
お水、お茶のみ
毎日運動
以上
別に無理してダイエットする必要はありません。
私はこれで1週間-3㌔痩せました！(o^^o)
さや
夕食をグラノーラ入りヨーグルトにしたら痩せました！
-
まぁちゃん
ありがとうございます！
- 6月5日
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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まぁちゃん
一日3食お水お茶だけなのですか？
また、運動はどんなことされてますか？
質問返しで申し訳ありません。
退会ユーザー
ちゃんと説明してなくて申し訳ありませんでした(^_^;)
1日3食普通に食べるって事です。
食べ物をよく噛む事。
飲みのはノンカロリーな飲み物です。
(お水やお茶などです)
コーヒーが好きなら朝のみだけです。
運動はジョギング、腹筋など。
運動は自分に合うやつにした方がいいと思います。
まぁちゃん
ご丁寧にお応えいただいてありがとうございます♡
是非参考にします♪