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まぁちゃん
サプリ・健康

おすすめダイエット法教えて下さい!

おすすめダイエット法教えて下さい！

コメント

deleted user

1日3食
お水、お茶のみ
毎日運動

以上
別に無理してダイエットする必要はありません。
私はこれで1週間-3㌔痩せました！(o^^o)

  • まぁちゃん

    まぁちゃん

    一日3食お水お茶だけなのですか？
    また、運動はどんなことされてますか？

    質問返しで申し訳ありません。

    • 6月5日
  • deleted user

    退会ユーザー

    ちゃんと説明してなくて申し訳ありませんでした(^_^;)

    1日3食普通に食べるって事です。
    食べ物をよく噛む事。
    飲みのはノンカロリーな飲み物です。
    (お水やお茶などです)
    コーヒーが好きなら朝のみだけです。
    運動はジョギング、腹筋など。
    運動は自分に合うやつにした方がいいと思います。

    • 6月5日
  • まぁちゃん

    まぁちゃん

    ご丁寧にお応えいただいてありがとうございます♡
    是非参考にします♪

    • 6月5日
さや

夕食をグラノーラ入りヨーグルトにしたら痩せました！

  • まぁちゃん

    まぁちゃん

    ありがとうございます！

    • 6月5日

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