はじめてのママリ🔰
はじめまして。
いつからダイエット始めたか、の回答になっていなくて申し訳ないですが、母乳あげてるうちは食事制限はしない方がいいと思います💦
量もですが、栄養もやはりそのまま子どもに行くので、栄養のあるもの、水分はしっかりと摂った方がいい気がします🤔季節的にも☀️🍉🌻
そして私の場合も周りの話もですが、(産前はそういう話聞いても信じられなかったですが)母乳をあげていると自然に減っていきましたよ☺️
(減ってきたのを実感したのは6ヶ月頃〜)
姿勢は体型に関係あると思ったので(筋肉の使い方が変わる)、骨盤矯正には行きましたが、その他は食事制限も運動も全然しなかったです！
(運動はした方がいいんでしょうけど笑)
これまた私の話ですが、
1人目混合(出なくて😭)、2人目完母で、2人目は妊娠前より痩せたので、沢山食べてどんどん母乳出す方が自分の体重の減りは早いのかも？と思いました✨
はじめてのママリ
下の子出産後3ヶ月から始めました！
食事制限というか、PFCバランス意識した食事で体重落ちました！
母乳あげてるならお米はちゃんと食べたほうがいいと思います🙏🏻
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