コメント
真鞠
夜だけお米抜くか減らすだけでも、だいぶ違いますよ！
ただ食べる量減らすだけでは不健康な痩せ方なので、お腹は八分目程度にはなるようにした方が良いです🙆♀️
あと、まず野菜から食べます🙋♀️
汁物作るとお腹ふくれます🙆♀️
食べ物だけでは良い痩せ方が出来ないので、ストレッチ程度でも良いので毎日運動します🏃♂️
1人目の産後は、しらたきパスタとか作ってました😂
はじめてのママリ🔰
ちなみにお米を初めとした炭水化物抜くと栄養面はもちろん、そのうちケトン体という悪臭が体から漂うようになるのである程度は摂取した方がいいですよ🥹
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j
ええ最悪です🥹 お昼に食べることにします🤤
- 4時間前
ままーり
朝と昼はちゃんと食べたほうが良いです😊
夜は白米抜いて、おかずだけ食べる、
軽くでも良いからストレッチなどすると
確実に痩せます🫡
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j
やっぱりそうなのですね！🥹
ストレッチ等もしてみます🎶ྀི- 4時間前
はじめてのママリ🔰
白米にマンナンライスってやつ混ぜて炊いてます！
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j
ありがとうございます✨️
- 4時間前
はじめてのママリ🔰
どれくらいの肥満ですか？
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j
身長158cmの60キロです、、😭😭😭
体脂肪などはわからずです🥹- 4時間前
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はじめてのママリ🔰
それなら夜ご飯抜いてもいいとおもいます
- 1時間前
はじめてのママリ🔰
米食べなくて良いと思います！
さつまいも100グラム食べたらよいかと😌
j
詳しくありがとうございます🥺🫶🏼
夜にストレッチするようにします！🥰