心因性頻尿の方いませんか😭？会議の多い職に転職予定です…今から憂鬱で仕方ありません😭何か対策されてますか😭？

私、一時期そうでした😞
汚い話ですが、
間に合わなくて下着が濡れてしまったりすることも何度もあってほんっっとうにストレスでした🥲

解決策は本当に何も見つからなかったので心掛けてたこと程度ですが、
会議の前はどんなに行きたくなくても、必ずトイレに行くようにしました。
そして尿意を催すもの（コーヒー、紅茶、お茶）は取らない、
とにかく会議に集中してトイレから意識を外す
の3つは特に意識してました🙋‍♀️

• 5時間前

例えば、会議中でしたり、面談、朝礼
電車や新幹線や
学校で言うと全学年合同の始業式
みたいに、トイレにすぐ行けない状況は絶対に無理です😣💦💦

• 23分前