子育て・グッズ
離乳食のタンパク質量について、毎食どのくらい必要かわからない。タンパク質の組み合わせ方も知りたい。
いつもお世話になってます！
離乳食のタンパク質量について質問です。
炭水化物と野菜類は、送料の目安があり、
組み合わせてその量にしているのですが、
タンパク質がよくわかりません💦
肉や魚類は15gまで、豆腐は40g程度、乳製品は70gまでと各素材でばらつきがあって、
結局毎食タンパク質は
どのくらいあればいいものなのでしょうか？
いくつかのおかずを作って飽きない様にしてあげたいのですが、タンパク質の組み合わせ方がわからなくて。
よろしくお願いします。
- fucanappé(5歳10ヶ月, 8歳)
コメント
ぽぽん
私も量が分からないのでタンパク質は毎食1種類がほとんどです！
2種類使いたい時はお肉10g、豆腐25gのように半量ずつで計算してます(^^)
fucanappé
コメントありがとうございます😊
半量にするの良いですね！
そうやってみようと思います！