コメント
♡じゃじゃ丸♡
野菜多めを意識して調味料はほぼ全部
ぶーちゃん🌷
よくポトフ食べてました( ˘ᵕ˘ )/⚑*ﾟ
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2017 8 13
美味しいですよねポトフ( ˘ᵕ˘ )私もよく作ってます。
バランスよく料理出来なくて、調べたりしてますが(;_;)- 6月3日
namiyuka
野菜はたくさんとって、たんぱく質も！
吏桜(りお)
私はつわりが酷くて食べ物が食べれない時が多々あるので食べれるものを食べます！
余裕のある時に栄養考えて献立たてて作ります！
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2017 8 13
つわりきついですね、、
無理されないでください(;_;)- 6月3日
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吏桜(りお)
主さんもお身体気をつけてくださいね
- 6月3日
もりり
豆腐ハンバーグや小松菜の卵炒めなと作ってます🤗
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2017 8 13
参考にさせて貰います！バランスよくが難しくて( ˆ꒳ˆ; )
- 6月3日
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もりり
わたしもバランスが難しいです(;o;)
これに味噌汁とかも作ってます😊- 6月3日
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2017 8 13
具たくさんの味噌汁いいですよね！お腹に溜まりますね。
- 6月3日
豆腐
つわりに波があって毎回栄養あるものをってわけには行けてないですが、以前より野菜多めの食事を取ってます！
今日はドライカレーとピクルス食べました。
あとたまにもずく酢も食べてます。
魚の匂いがダメで料理出来てないですが、卵とかは食べるようにしてます！
妊娠中の食事どうしようか悩みますよね😭
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2017 8 13
つわりきついですよね(;_;)
妊娠後期になり食事悩みます。今色々調べて書き出してました 笑- 6月3日
なおじろー
ポン酢、レモン汁、大葉、青のりなどを使う頻度を増やしました！
今まで、ついソースや醤油系が濃くて美味しいので使ってしまっていました😩
でも、焼いたお肉にポン酢回しかけて軽く煮詰めるだけでも美味しいし、レモン汁かけて食べてもいいし…。
そんな感じでやってます😃
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2017 8 13
ありがとうございます( ˘ᵕ˘ )
参考にさせて貰います✧*̣̩⋆̩☽⋆゜
さっぱりで美味しそうですね*ˊᵕˋ*私も味濃いのばっかでした。- 6月4日
2017 8 13
ありがとうございました。
♡じゃじゃ丸♡
すいません…途中で送ってしまいました꒰꒪꒫꒪⌯꒱
ほぼ全部減塩に変えました！
ごはん+味噌汁+メイン+副菜2〜3を意識てました！
副菜は、
野菜の出汁浸し・豆腐ステーキ・おから・ひじき・こんにゃくなどです！
2017 8 13
それくらいしないとですよね( ˆ꒳ˆ; )
味噌汁を具沢山にしたりしてますが、料理下手くそで苦労します。