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サプリ・健康

臭いオナラが止まりません💦悪玉菌だらけなのかなと思い、善玉菌を増やし…

臭いオナラが止まりません💦
悪玉菌だらけなのかなと思い、善玉菌を増やしたいのですが
おすすめの食べ物、飲み物はありますか?!

コメント

ママリ

発酵食品(納豆、味噌、チーズ)や大豆、ごぼう、バナナなどビフィズス菌の餌となる食材を食べるといいみたいです!
乳酸菌と食物繊維の組み合わせがいいと聞きました!