夕方バイト後に食べ過ぎてしまい、夜中にお腹が空いてしまう悩みがあります。間食をやめたいけど辞められない状況です。対策やアドバイスを教えてください。
11週目なうです！☆
食べづわりあった方、何か対策があれば
教えて下さーい😱😱😱
このままだと着々と太りそうです💔
ちなみにアルバイトしてますが
9時から17時まで働いています！！
お昼休憩はだいたい、11時から12時ぐらいに
30分あります！その後午後休憩が10分です！
太りたくなくて夕方バイトがおわって
18時すぎには夜ご飯食べるのですが
12時ぐらいまで眠れないので
結局お腹減って気持ち悪くて
ちょこちょこ食べてしまいます😅💦
間食がダメなのわかるんですけど
辞められないです💦💦💦
何か良いアドバイスあればお願いします😭❤️
- めー(3歳4ヶ月, 5歳4ヶ月, 7歳)
コメント
ツ
あたりめとか飴とか常に口に入れてました😂❕
辛いですけど、頑張ってください！！
ゆうきやん
つわりはつらいですよね(´･_･`)💦
でも、あかちゃんが元気に育っている証ですね♡♡おめでとうございます♡♡
私も食べづわりでした〜〜(o^^o)
干し梅やぐみ、飴玉、ゼロカロリーのゼリー(ウィダーインゼリーみたいなやつ)を常にポケットに忍ばせてちょくちょく食べてましたよ(*^_^*)b
間食の内容を食物繊維がおおいものとか、ゼロカロリーとか気をつけたら大丈夫だと思います🙆♡
我慢すると気持ち悪くなっちゃうので今は無理せず、つわりが落ち着いたら食べないようにしてはいかがでしょうか(*^_^*)
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めー
ありがとうございます❤️
今はゼリーで試してます😊✨
ちょっとずつですが
落ち着いてきているので
食生活の改善頑張ります！！👍- 6月2日
さりひ母ちゃん
食べれないのもつらいですが、食べないと気持ち悪いのも辛いですよねー(TT)私も2回とも食いづわりでした。1人目の時は氷をよく食べてました！あめみたいに舐めてたような…。仕事中に気持ち悪くなって早退した帰りにマックでポテト買って帰ったのが懐かしいです（笑）
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めー
ありがとうございます❤️
私の親も氷食べてた！って
言ってました👍笑
マックは普段全く食べないのに
たまに食べたくなることあります！笑
あとは味の濃いものばかり
食べてるので太りますよね、笑
つわり落ち着いたら
食生活改善していきます！！😊- 6月2日
准ママ
私も食べづわりでした💦カロリー低いゼリーをひたすら食べてました…
あと無塩タイプのアーモンドとかクルミとか食べてました！
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めー
ありがとうございます❤️
アーモンドとかクルミ
いいですね😋
元々ナッツ大好きなので
試してみますー💕- 6月2日
退会ユーザー
ありましたありました💦
食べづわり大変ですよね…
私は
飴､グミ､あたりめ
あとどうしてもの時は
小さいおにぎりやおせんべい､ウイダーinゼリーを食べてました！
大変だしつらいですが
可愛い赤ちゃんに会う為の試練です！無理しない程度に頑張って下さいね♪
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めー
ありがとうございます❤️
やっぱりいろいろ試さないと
わからないですよね💦💦
今日はおやつをゼリーに
してみました！！😙
明日からもいろいろ
試していきますっ👍✨- 6月2日
なおたん
辛いですよね😣
私はノンカフェインのルイボスティーやアップルティー、コーヒー飲んだり
寒天食べてました😊
水分をひたすら取ってました！
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めー
ありがとうございます❤️
寒天はカロリー低いし
良さそうですね😋
私は妊娠してから甘いものが
食べれなくなったので
飲み物もスポーツドリンク系
ばっかり攻めてます！笑- 6月2日
_miii223_
食べ悪阻あるときは、食べたい時に
食べてもいい！と言われ私は気にせず
食べてました…😂
安定期に入って悪阻が治ったので、
それからは気にして管理してました♪
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めー
ありがとうございます❤️
食べづわりの時期で
結構体重増えましたか？💦💦
私は1ヶ月で1キロぐらい
増えてます💦💦- 6月2日
おでこ
私も食べづわりでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
気にせずダンナと同じ量食べてたので体重増えまくりましたが、ストレスになるよりいいやーって思ってました！笑笑
たまに気をつけようと思ったときは、干し梅やスムージーで満たしてました😋！
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めー
ありがとうございます❤️
旦那さんと食べると
我慢出来なくて食べて
しまいますよね😅笑
スムージーは手作りですか？
それとも何か市販のいいのが
ありましたか？？✨✨- 6月2日
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おでこ
手作りです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶3000円くらいの安いやつ売ってるんですけど、それです！笑笑
- 6月2日
ひよこ
わたしもたべづわりでした！
茎わかめ梅味が最高でした！笑
初期は便秘にもなりやすいですが、茎わかめで便秘も解消！一石二鳥です🙆よかったらおためしあれ！
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めー
ありがとうございます❤️
えー！！茎わかめ大好きです😍
しかもちょー便秘なんで
めちゃくちゃ参考になります👍✨
早速試してみますね💕- 6月2日
ソラン
私は季節的にスイカばっか食べてました〜！スッキリするしオススメです♡
あとは千切りキャベツとかだったらドカ食いしても太らないし体に良いし良いですよ♡
食べづわりキツイですよね。私もでした〜頑張りましょう！
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めー
ありがとうございます❤️
キャベツは食物繊維も豊富だし
いいですよね😙👍
妊娠前までキャベツあんまり
好きじゃなかったんですけど
妊娠してから結構食べるように
なりました！！笑
その作戦は夜とか家で
いるときに使ってみますね😋- 6月2日
ううたん
ウィダーインゼリーとこんにゃくゼリーとアイスしか受け付けなかったです( ；´Д｀)
あと、グレープフルーツとか(￣▽￣;)
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めー
ありがとうございます❤️
最近暑くなってきたので
私も、ゼリー、アイスばかり
食べてます💦💦
いくらカロリーが低いからと
いっても食べ過ぎたら
良くないですもんね💦💦
食欲コントロール出来るように
努力してみます！！- 6月2日
フクロウ
あめやキャラメル食べたりしてました。
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めー
ありがとうございます❤️
仕事中食べておきたくて
仕方ないんですけど
そうはいかないので
気を紛らわしてます！笑
休みの日家でゴロゴロしてる時は
あめとグミをつまんでます！😋- 6月2日
めー
ありがとうございます❤️
頑張ります！！👍