はじめてのママリ🔰
もう少しで生後2ヶ月の子供を育ててます！ベテランじゃないので参考になるかわかりませんがよかったらぜひ読んでください笑
私はミルクよりの混合です。
9時ぐらいに泣いて起きるのでおむつ替えとミルクあげます🍼
そのあと、眠そうだったら寝かせる。
ご機嫌なことが増えてきたので起きていたらお話してます笑
次のミルクまでにできる家事を進めます。
次のミルクが大体12~13時🍼
自分のご飯食べれそうならその前か後に食べる。無理なら簡単につまめるお菓子たべてます🍭
次のミルクが16~17時🍼
旦那が18時くらいに帰ってくるのでご機嫌な間に夜ご飯つくってます。
泣いてきて無理そうならひたすら抱っこ紐であやしながら家事。
それでも無理なら諦めます笑
旦那が帰ってきたらご飯。
そのあと娘と私がお風呂入ります。
(ワンオペお風呂無理そうなので旦那が帰ってきてから入れてます、、)
お風呂上がりにミルク。大体20～21時くらい🍼
次のミルクが24~2時くらい。
そのあと就寝。
夜中起きてきたらミルクではなく授乳して、寝かせてます。(最近は多くて夜2回くらい。2~9時までぶっ通しで寝てくれることもたまにあります🥺)
とにかく自分がどれだけ楽するかを考えてます笑
１日くらい家事できなくてもいいや！ってマインドです！完璧を求めすぎたらメンタルが潰れるって分かってるので笑
あと、休める時は休むってのが大事かなと思います☺️気を張って頑張りすぎず無理なことは無理と割り切ってます🥺
お互いに初めての子育て頑張りましょう☺️
nu 🔰
先月出産し、うちの子も1ヶ月を迎えたところです👶🏻
4歳になる上の子が、出産日にアデノにかかるという厄介な状況になったので
退院早々、赤ちゃんは半隔離で私がほほワンオペ対応という形でした
育休中の夫がいますが、お互いの両親のサポートは物理的に難しい事情があるので里帰り等はしていません。
流れはざっくりですが
基本的には大人の生活リズムに合わせて過ごそうと
昼夜の違いを覚えて貰うために部屋のカーテンを開けることから始まり
1日を通して頻回授乳、一緒に朝寝や昼寝、気ままに外気浴、
赤ちゃんが寝てる間にご飯やシャワー浴を済ませています
(ベビーモニターで見守りまたは夫と交互に世話をしながら)
ワンオペは体力と事前準備が大事だと思っているので
・寝れる時は赤ちゃんと同じタイミングで寝て回復
・沐浴/入浴に使うものや着替え、夜間の粉ミルクは予め必要量を分けておく
・家事で後回しできるものは一旦置いておく
などがコツ？でしょうか…
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