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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後6年経って重い腰上げてやっと1ヶ月前からダイエットスタート🌻リバウ…

産後6年経って重い腰上げて
やっと1ヶ月前からダイエットスタート🌻

リバウンドしたくないから
・軽い食事制限
・1日1時間ウォーキング
で１ヶ月半で4キロ落ちた🥹

1ヶ月で5キロとか落ちてる人は
どんなダイエットしてるんだろう😩

ダイエットしてる方
一緒に頑張りましょう🥹💓💓

コメント

はじめてのママリ🔰

軽い食事制限の内容教えていただけますか？☺️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    朝は元々食べてなかったので
    カフェオレのみ
    昼は大盛りキャベツと少量の白米に
    キムチ、納豆、めかぶ、ネギ、黄身
    を乗せたもの
    夜も大盛りキャベツに少量のおかず
    （唐揚げ等なら小さいの2個）
    白米100g

    と元々おかず大好きで食べる量が
    異常な程だったのでおかずを減らしました！

    元々お菓子が好きじゃなく間食は
    しない代わりにジュース大好きだった
    から朝のカフェオレ以外は
    水な無糖の紅茶に変えました☺︎✨

    • 3時間前

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