雑談・つぶやき

2回食にするタイミングが…わからない。めんどくさい気持と…よく食べるか…

2回食にするタイミングが…わからない。

めんどくさい気持と…よく食べるから早く増やしてあげたい気持ちと…
でも、何時に上げればいいか全然わからん😇笑
量も…時間かかりまくりやから、これ以上は増やせんけど…

今日のメニュー
○トマトご飯(人参、玉ねぎ入り)60g🍅🥕🧅🍚
○かぼちゃ+玉ねぎ20g🎃🧅
○じゃがいも+小松菜15g🥔🌿
○カレイ+大根20g🐟️🫜

🍚炭水化物約50g
🍅🥕ビタミン約55g
🐟️タンパク質約10g

これを30分ほどかけて食べます🙈
量とかメニュー何かアドバイスあればお願いします😌💗

• かぼちゃ
• じゃがいも
• トマト
• ご飯
• 大根
• 人参
• タンパク