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ストレートネックで肩こりがすごいです💦産後からひどくなり、肩こりから…

ストレートネックで肩こりがすごいです💦産後からひどくなり、肩こりから目の痛み、頭痛になる時が度々あります😭これがまた辛くて。マッサージに行っても保ちません。ストレートネックの方、普段どのようなケアをしてますか？自宅でできるものあれば教えてください！

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