サプリ・健康
40代の女性で、よく足がつることに悩んでいます。同じ症状の方はいますか？対策について教えてください。
40代、更年期症状のひとつなのかなと思うのですがよく足がつります。
同じような方いますか？
冷やさないようにしたりしてますが、何か対策してますか？
- 🌿6年目のママリ
コメント
はるな
今年はじめ同じようなことが起きて、
整体とウォーキングはじめました。
他にも色々身体が悲鳴をあげていたので💦
今はだいぶ改善されたのか、全くなくなりました。
今は外が暑いので家の中で少しだけ動画見ながらストレッチしてます。
私みたいに運動不足（電動自転車では毎日30分は乗ってます）なら少し効果あるかもしれません💦
マッサージもいいがしれませんね
みかん
水分不足の可能性もあるそうで、ヤバ…ってなった時にお茶飲んだら治りました😳
-
🌿6年目のママリ
水分補給、速効性あるんですね😳!!
運動して水分多めに摂って、改善を図ってみます💪
教えてくださりありがとうございました😊- 5月30日
はるな
訂正→マッサージもいいかもしれませんね
🌿6年目のママリ
コメントありがとうございます！
原付き通勤の事務仕事なので運動不足は否めないです🫣
仕事中に足パタパタしてるくらいじゃ足りないですよね💦
意識して動くようにしてみます✊