ココロ・悩み
不眠?中途覚醒?夜中に目覚めると絶対に次眠れません💦子供が生まれてから…
不眠？中途覚醒？夜中に目覚めると絶対に次眠れません💦子供が生まれてから布団着せなきゃの意識はあって何度も布団かけて寝てましたが、最近は起きるともう2度と寝れなくなります😢
尿意でも目覚め、我慢できずにトイレに行くともう眠れなくなってます。
カフェインアルコールとって無いです。
必ず3時かその前かに目覚めます💦
なので昼がめちゃくちゃ眠くて、子供と一緒に昼寝しようとするけど眠いのに寝れません。
夜は20時半ごろ子供の寝かしつけと同時に気絶したように寝てます。(それでも1時間はかかる)
不眠症の一種でしょうか？
ストレスは子供関係でかなりあります。でもストレス完全になくすことは難しいです💦😓
どうしたらこんなことがなくなるとおもいますか？😣
- からしちゃん(5歳6ヶ月)
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