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サプリ・健康

腸内環境を整えるヤクルト系の飲み物をおすすめしていただけますか。

腸内環境を整える系の飲み物で、おすすめはありますか？
具体的にはヤクルト系です💡

というのも、私が胃腸炎明けから回復に一週間かかり、元々胃腸は激強だったのに 食べてはお腹が緩くなります。
腸内環境が変わったのを感じています😂

コメント

いくみ

いちばん日本人に合うものはぬか漬けの乳酸菌なんだそうです。

私は、合わないものを食べたら気持ち悪くなってたのが、ぬか漬けを食べることで便になって排出されたのを実感しました。

  • mi

    mi

    ぬか漬けですか…探してみます💦

    • 5月29日
  • いくみ

    いくみ

    最近は、漬けるだけのぬか床も売ってますし、米ぬかの栄養素が万遍なく摂れるので栄養満点です。

    野菜くずを漬ければ節約にもなりそうです。

    • 5月29日
  • mi

    mi

    次買い物行くときに見てみます！
    大きな樽で作るイメージでしたが、調べると小さい容器でも作れるみたいですね💡
    ありがとうございます✨️

    • 5月29日

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