コメント
久しぶりのママリ
大豆とりすぎはいけないのですね😱💭
初めて知りました･･･！！
わたしも毎日納豆食べてました😰
りこママ
大豆イソフラボンのもつ
トポイソメラーゼⅡ阻害作用により
遺伝子異常が出る可能性も示唆されています。
大豆イソフラボンアグリコンの1日摂取目安量の上限は70～75mgとされており、納豆に含まれているイソフラボン量ですが1パックで平均29.4～36.8mg含まれています。
大豆製品には、イソフラボンが含まれていますので、たとえば豆腐1（300g）には、大豆イソフラボンアグリコンが約60.9mg程度含有されています。
豆乳1本（200cc)およそ52.1mgのイソフラボンアグリコン
きなこ大さじ１杯で１０ｍｇ程度
はきなこは大さじ１杯で３５キロカロリーと、意外に高カロリー。
太りすぎで注意されている妊婦さんは、１日大さじ１杯程度が良さそうです。
これは私が妊娠中に調べたイソフラボンときな粉大好きなのでカロリーです！
-
嗹沙子
やはり取りすぎはまずいんですね💦
後期になって2.3日あきらかとりすぎてたんで今から納豆1パックにします！
ありがとうございます(´ω｀)- 5月31日
はあち
糖質制限気味だったので、妊娠中夜はご飯の代わりに豆腐にしていました！
摂りすぎがどのくらいかわかりませんが、毎日一丁くらい食べてましたが産院でも特に何も言われませんでしたよ( °_° )
大豆だめなんですね！知りませんでした！
-
嗹沙子
わたしは納豆一パックときな粉は大さじ2とたまに豆腐まで食べてました～
低カロリーですもんね💦- 5月31日
嗹沙子
納豆だけなら大丈夫みたいですが食べすぎるとまずかったみたいです😅
きな粉は私のおやつだったので困ってます😅
久しぶりのママリ
そうなのですね･･･！😱
なんで食べたらだめなのですか？？😭
嗹沙子
妊婦は女性ホルモンが多くなるのでイソフラボンが多い大豆をとりすぎるといけないみたいです！
ガセであってほしいです...
久しぶりのママリ
ネットの情報は嘘も書かれてますもんね😭
なるべく見ないように･･･そして大丈夫と思ってお互いあと少しがんばりましょう😣✊🏻💗