妊娠・出産
妊娠中に体重を増やさない方法について相談があります。食べ悪阻で気持ち悪く、食後は動けず、便秘も影響しています。食事量を減らして便秘を改善する必要があるでしょうか。
妊娠中ってどうやって痩せる(体重が増えないようにする)んですか？😭
まだ食べ悪阻が残ってて、口の中が気持ち悪くてほとんどの間飴を舐めてます💦
食べる量は妊娠前と変わってないのに、食べたら苦しくて動けないし…
食後以外に動こうと思っても気持ち悪くなることもあって思うように動けません💦
それに便秘も重なって体重が増える一方です😭(前回の検診で1.2キロ増えて「増えすぎないように気をつけてね」と言われました)
食べる量を減らして便秘を改善するしかないですかね😢
- ゆー(妊娠33週目)
コメント
Rei
体重増えますよね😭
最近は白米のみではなくて、米:もち麦を1:1で炊いてます🥹
あと、たくさん噛めるものとして切り干し大根とワカメのサラダなどで満腹感演出してます🥹
ゆー
なるほど！
やってみます😊
教えていただきありがとうございます♪