サプリ・健康
過剰に太った後のダイエットについて、摂取カロリーを徐々に調整すべきか、一気に一般的な量にすべきか悩んでいます。
過剰に太りすぎたあとのダイエットについての質問です。
レコードダイエットをしようとカロリーを計算したのですが、やはり急激に過剰に太ったため通常の摂取カロリーでは悲しすぎるくらいに足りません。
ここは徐々に最適な摂取カロリーに近づけるべきでしょうか？それとも一気に一般の摂取カロリーにするべきでしょうか？
ちなみにみなさんが普通に食べる量では私はきっと精進料理を食べている気分になりそうです(>_<)
- にぎやか大好きママ(9歳, 11歳, 13歳)
コメント
もも
いきなり減らしまくると、身体が飢餓状態になるかもしれないので
徐々にでいいと思いますよ(^^)
やはり高カロリーなものがお好きですかね？？
高カロリーなものを食べる前にルール作るといいかもしれません。
サラダ1杯食べるとか、豆腐1丁食べるとか、、
にぎやか大好きママ
ありがとうございます
ラーメン、焼き肉だいっすきです😢
子どもにはいろんなものを食べさせつつ、自分はカップ麺とおにぎりとかよくある話だったんで、子どもと一緒にサラダとかも食べようと思います。(>_<)
にぎやか大好きママ
返信を書く場所間違えてました ！
失礼しました！
もも
グットアンサーありがとうございます！
私も今ダイエットしてるのですが、食前にプロテイン飲むと食欲が抑えられてかなり食べる量が減りました✨
にぎやか大好きママ
ほぅほぅ、ワラをもすがる気持ちなので、ちょっと楽天市場で探してみます！
ありがとうございます