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膣トレーニングって本当に効果あるのでしょうか?第1子出産後から膣に空…

膣トレーニングって本当に効果あるのでしょうか？
第1子出産後から膣に空気が入ったり尿漏れが気になります😭
膣ハイフやヒアルのもわかる方いたらどんな感じか知りたいです！

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