コメント
はじめてのママリ🔰
っていう甘い考えだから基準値超えるんでしょうねぇ………
一度本腰入れて食生活改善してみて、改善されてきたらちょっとずつ解禁すればいいんじゃないでしょうか
ままり
食べ過ぎなのは良くないですよね💦
どうしても体質的な物もあると思います😅
私は昼休みに軽い運動を始め、サプリメントを飲んだら次の健康診断では基準値内に戻りました☺️
アイスはあまり食べることはないですが、お菓子やヨーグルトお肉を全く食べないって訳ではなかったです😊
はじめてのママリ🔰
家系的な高コレステロールです。
まったくダメではないですよ。お菓子やアイスはともかく、お肉はビタミンなど栄養素があります。
蒸したり煮て脂質を落としたり、脂身の少ない部位にするだけでも効果あります😊
ヨーグルトも無脂肪のものもあるし、アイスは氷菓ならコレステロール低めです。
まったく無しにすると反動やストレスがくるので、同じものを低脂質なものに置き換えていくとうまくコントロールできますよ。
はじめてのママリ🔰
すみません、その通りですね。失礼しました。