適応障害に苦しみ、仕事や家庭の問題で精神的に辛い状況です。どう生きれば良いのか悩んでいます。

適応障害って誰でもなりうる病気なので、どう生きるかというよりはとりあえず生きとく。くらいの気持ちでいる方が良いかもしれません。
ご自身の趣味などあればそちらを少しやってみたりするとすこーしずつ気持ちが前を向けるかもしれませんね。
今身内が適応障害で仕事もできない状態ですが、とりあえず生きてたらオッケーだと伝えています。
仕事場の人間からの嫌がらせが要因だったのですが、休んで半年、、、いや一年経つくらいから少しずつ前を向けるようになっていきました。まだ仕事復帰は難しそうですが、趣味を楽しむことができるようになってきているのでこのまま回復できたらラッキーだなと思ってます。

• 8時間前