30週からの浮腫みで悩んでいます。体重急増で辛い日々。経験談を聞きたいです。
こんばんは！
何かアドバイスがあれば教えて頂きたいです( ; _ ; )
30wに入ったあたりから浮腫みが酷くて悩んでいます。
ここまで浮腫みに悩んだ事がなくて
対象の仕方が分かりません😭💔
今のところはメディキュットと
足を高くして眠るをしてはいます。
朝は多少はマシなのですが昼には辛く
歩くのも足が重たくて座り込んで
休む事が多くなり外に出歩くのも苦痛になってきました。
浮腫みと同時に体重の増加が激しく
１週間で１キロ。
食べる量は変わってないのに
本当に後期に入ってから体型も変わり
浮腫み、体重の急な増加に心がついていけず泣きたくなっています( ; _ ; )
胎動を感じる時だけ幸せに感じられるのですが後は本当に悲しく感じてしまい
あと約２ヶ月のマタニティ生活を楽しめそうにないのが事実です😭
皆さんは、そんな時どう乗り越えてきましたでしょうか？
食生活でも何でもいいので
経験談を聞かせて欲しいです。
宜しくお願い致します。
- ぶどう(5歳1ヶ月)
コメント
ma.
ぬるめのお湯に浸かってマッサージするのも効果的かと思います🤰✨少しでも良くなりますように！！！
木だらけ
私もなるべくお風呂入るようにしてます！
あとはルイボスティーとか利尿作用のあるお茶とかいいと思います。
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ぶどう
回答ありがとうございます！
ルイボスティー！！
最近、飲んでなかったです
利尿作用あるなら飲むのを復活させます☺❤
参考になります！
ありがとうございます😂- 5月30日
りおママ
妊娠中は血液の量が増えるのでむくみやすいですよ！
わたしはメディキュットを履いても、全然取れませんでした笑
わかめなどがいいって言いますよね！
あとは、小まめに水分補給してなるべくおしっことして出すようにしてました！
あとは、私は座りながら足をブルブル振ったり笑
気持ち程度ですがスッキリしますよ！
空気さえも太る時期！
産んだあとは急激に体重も減ってくるので、心配いらないですよ！
赤ちゃんが元気に育っている証拠だとおもって、残りのマタニティライフ楽しんでください♪
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ぶどう
回答ありがとうございます！
息をするだけでも太る。
半信半疑で聞いてはいましたが
いざ目の当たりにすると恐怖すぎて震えます( ；∀；)
ワカメ！
この時期は、サッパリして食べやすそうなので食事に取り入れてみます！！
ありがとうございます😂❤- 5月30日
ぽぽ
浮腫み辛いですよね(´；ω；`)
私も後期は朝起きたら指が動きませんでした💦
カリウムが良いみたいで、毎日バナナ食べてましたよ！お腹空いたときにお菓子がわりに食べてました♡バナナだと少し罪悪感減ります（笑）
妊婦生活もあと少しですよ〜！大丈夫です！産めばお腹へこみますし、むしろ産んでからは赤ちゃん可愛くて、何より必死すぎて…わたしは体型気にする余裕ありませんでした(´⊙ω⊙`)笑
最近ようやくまた気にするようになりましたが、完母なのもあって食べる量は2倍くらいですが、体重全然増えませんよー！最高です✨笑
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ぶどう
回答ありがとうございます！
バナナ大好きです！！
暑くてアイス様々でしたが
確かにバナナなら罪悪感を軽減出来そうです。
明日からバナナにチェンジしてみます😻
食べても増えない！！
とても羨ましいです😂❤❤
私も数ヶ月後には言っていたい言葉なので目標に残りの妊婦生活を過ごしてみます！！
ありがとうございます😊🌟- 5月30日
たろうじ
冷たい物は取らない！これは絶対です！
特にこれからの時期、空気が蒸して体の湿気も溜まりやすくなりますから、冷たい物で胃腸の働きを悪くするとますます浮腫んでしまいますよ！
あと、私は暇さえあれば足首を
上下させたり回転させたり(右回転10回、左回転10とか)してました。
元々浮腫みがあったはずなのに妊娠中は大丈夫だったの、これが効いたかな～と思っています。
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ぶどう
回答ありがとうございます！
確かにココ最近は、冷たい飲み物やアイスの摂取が多かったです( ; _ ; )
飲み物も常温にして冷たいものは避けます(＞＜)
足首回しですか！
それなら続けられそうなので
今始めてみました(ˊ˘ˋ*)
ありがとうございます！！！- 5月30日
haco
３人目妊娠中です。
1人目の時、後期になり急に足がむくみ、血圧も上がってしまい、妊娠高血圧症候群になってしまいました。34週から管理入院をし、病院食（高血圧の人むけの味付けなしの野菜、うすーい味噌汁など）だったので出産前に1キロ減りました。たぶん、むくみで体重も増えてるんだと思います。
入院中は加圧ソックスはずっとはいていました。
あまりむくみがひどいのも心配なので食生活に気をつけて、無理をしないでくださいね。
たもみ
私も浮腫が酷くて左の腰から膝裏まで麻痺したりします。
足湯したり足首から膝裏にかけてマッサージしたりしてましたが、膝の裏に静脈瘤が出来てしまいました。
加圧ソックスですが、体質にも合わなかったか、履いて寝ると必ずツリます。
せっかく買ったけどもう履いてないです。
あーこ
私も浮腫に悩まされています。
減塩・マッサージ・半身浴・足を高くする…どれをやってもあまり効果はありませんでした。
今現在、切迫早産気味で自宅安静中ですが、ゆっくり休むとあんな酷かった浮腫は全くなくなりました。
マッサージなども大切ですが、横になって体をしっかり休める事が１番かもしれないですね(><)
ぶどう
回答ありがとうございます！
明日からお風呂の時間にマッサージやってみます！
ありがとうございます😣🌱