雑談・つぶやき
運動を続けながら1日3食を意識した結果、1キロ減少しました。食べることが重要なのでしょうか。停滞期を抜けたタイミングだったのでしょうか。
運動は継続しつつ過度なカロリー制限をやめて1日3食意識して食べるようにしたら1キロ減ったよ🥹じつは食べた方がいいの？たまたま停滞期抜けるタイミングだったんかな😂
- はじめてのママリ🔰
コメント
退会ユーザー
1キロ減量凄いです！
ちなみに運動はどんなことをされていますか？
私もプランクと軽いスクワット&腕立て伏せくらいはしてますが、このくらいじゃ効果ないよな〜って思ってて💦
はじめてのママリ🔰
YouTubeの筋トレとダイエットダンスを組み合わせてトータル30分ぐらい＋余裕があればプラスでって感じです🥹習い事の送迎は歩いて(片道15分)、元気な時は待ち時間もひたすら散歩してます！
まだまだ太ってますがピーク時からは7キロ減りました🙌🏻
退会ユーザー
7キロも！！凄いです！！
やっぱり運動は30分以上はしないと脂肪燃焼には繋がりにくいですよね〜💦
歩くのも大切ですよね😭
涼しい時間帯に下の子抱っこ紐に入れて散歩しようかな…
さっそくYouTube見てみます👍