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同じような表情の方…。いませんか😭生理前になると片頭痛とイライラと乳…

同じような表情の方…。いませんか😭生理前になると片頭痛とイライラと乳房の張りと痛みが強いです。
乳房の張りも普段のブラジャーがキツく感じる位…。辛いです。職場は年配の女性で閉経した人ばっかりなので…。生理前や生理中の不調は隠して元気な振りをしなきゃ…。行けないので…。余計に辛く感じます…。ピル以外で表情を改善させる方法はありますか??

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