コメント
ママリ
すんなり寝れるかどうかって脳の疲れ具合も重要らしいです💡
なので運動量同じでも、頭を使ってるかどうか…っていうのもあるのかな？！と思いました！
寝るのに時間かかったりして悩んだ時に小児科の先生に、頭を使う遊びを取り入れてみて！と教えてもらいました💡
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ʕ•ᴥ•ʔ
なるほど！脳の疲れは知りませんでした！
意識してみます、ありがとうございます✨