あくよう
私もワンオペなんで産後も変わらずの生活してるんですが、3人目の時にどーんと来たんで無理はせずが良いとは思います😭💦
3人目の時30歳超えてからってのもあるのかな？？と年齢も最初の頃に比べたら〜とはあるので【産後に無理したから】が全てではないと思いますが本当体力がすんごいなくなったり免疫力無さすぎたり〜で全然治らないので出来るだけまったり過ごすと良いですよ^ ^
スポンジ
具体的に何をしたらって言うのは誰も答えられないも思います😅
昔は洗濯は水汲んできて手洗い、掃除は箒で、移動は徒歩でって言う時代から言われてることです。
そう言う時にできた言葉で洗濯はかがんだ体制で冷たい水を長時間使うから体が冷える、歩きすぎは体に触るとかそう言ういみあいです。
現代社会でそんなことしてる人いないので、過度に重たいもの持って歩き回るとか、テーマパーク行って一日中遊びまわるとか？そう言うことしなければ自分が過度に疲れない限り元気ならば普通に過ごして良いと思いますよ🙂
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