育児初心者で赤ちゃんが寝ている時に自分も寝られず不安です。不眠症の影響もあり、ホルモンバランスの乱れから涙や震えが出ることがあります。どうしたら良いでしょうか。

私もそうでしたよ！
みんなそうだと思います。
でも眠らないと倒れてしまって、より大変なことになると思います。お薬が必要なら相談してもいいと思いますし、授乳中で心配なら漢方とかもあります。
赤ちゃんの周りに布物を置かない、授乳をさせたら数分は様子を見守る、安全な環境で寝かせる、その上であれば大丈夫です🙆‍♀️

• 5時間前

私も心配でよくとび起きて息してる？！ってなってました💦
5ヶ月くらいまでそんなかんじで眠りも浅いし目が覚めたら一瞬息が泊まってるように見えて心配でしたが細切れでは眠ってました！

全く眠れないのは心配なのでご家族に赤ちゃんの当番を任せてその間に少しでも眠れないでしょうか。
暗い静かな場所で横になって目をつぶるだけでもいいと思います✨️

• 4時間前