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ゴン
妊娠・出産

自宅安静中でもできる足や腕だけの運動やストレッチ方法を教えてください。26wから寝たきりで体重増加中です。

自宅安静中に横になったままできる適度な運動ってないですか??
26wからほぼ寝たきりの状態で過ごしてるので体重もどんどん増えていっています( ;∀;)
足だけとか腕だけ使う運動、ストレッチ等あれば教えてください🎵

コメント

ゴン

コメントありがとうございます!
確かに動いて自宅安静から入いんになったらもっと辛いですよね💦
運動は正産期入ってからにします!ご飯も減らします😂