コメント
みっこ
砂糖は全部ラカント
みりんは使わない
分食にしたり…
血糖値を測ると相性の良い食べ物がわかりますよ😊
私は米・パンがダメですが、パスタは血糖値が上がりにくいので、少し多めに食べられます♬
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みーちゃんママ
コメントありがとうございます😊
毎回白米は75g測るよう言われてます😣そして分割食です💦
パスタは上がりにくいのですね😳
みっこ
何が上がりやすいかは、人によると思います。
パンは食パンやロールパンを何もつけずにそのまま食べたり、
野菜は多めで、野菜食べ終わってから、おかず→ごはんとばっかり食べです🤣
私は分食する時、ご飯60gです🤣
みーちゃんママ
病院食なのに、朝はパン食べると140超えてます😭140超えが再々続くとインスリンと言われてます💦💦
ライ麦食パンとかに変えたら変わりますかね？
60ですか？！めちゃくちゃ少ないですね😣
みっこ
2人目の時は数値が悪くて、インスリンしながら、分食でした🤣
パンも物によって、血糖値変わりますね…
あとは、食後の動くだけでも違いますよ🤣
みーちゃんママ
そうなんですね💦
切迫早産もあるので動くのは無理で😭
みっこ
あとはドレッシングをノンオイルにしたりしました😊
インスリン打つと食事コントロールも血糖値管理も楽になるんですけどね🤣
あとは、コロッケとかそーゆー物もソース付けないで食べたり…
芋類避けてみたり…しました😊