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たあmama
妊娠・出産

骨盤を柔らかくする体操や運動など何かいい方法は無いでしょうか😥💭

骨盤を柔らかくする体操や運動など
何かいい方法は無いでしょうか😥💭

コメント

deleted user

あぐらかくとかですかね？😆

  • たあmama

    たあmama

    コメントありがとうございます🎈
    やっぱりあぐらかくといいんですかね😊
    心がけてやってみます❕❕

    • 5月28日
ちか♡さや♡かず

あぐらだともの足りなかったので
足の裏同士をくっつけて前屈してました(笑)

  • たあmama

    たあmama

    コメントありがとうございます🎈
    その体制いいみたいですよね👍🏼❕
    お腹が大きくて前屈出来ないです😥💭

    • 5月28日
  • ちか♡さや♡かず

    ちか♡さや♡かず

    週数見てなかったです💦
    すみません😥
    足の裏くっつけたまま背筋のばすだけでも効果あるかもしれません💡
    カエル座り(和式トイレの感じ)とかどうでしょう…？

    • 5月28日
  • たあmama

    たあmama

    カエル座りと一緒に加えてやってみます🐸
    ありがとうございます🎈💓

    • 5月28日

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