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はじめてのママリ
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妊娠とかじゃなくて、普通に生活してて血圧が130台から下がらなくなった…

妊娠とかじゃなくて、普通に生活してて血圧が130台から下がらなくなった方いますか？
32歳で両親共に高血圧です。

なにしたら下がったとかありますか？
産後体重戻らず過ごしてたのでダイエットは必須だと思ってます。

コメント

ママリ

ご両親が高血圧持ちだと、体質的に血圧上がりやすいです。
なので、体重が標準よりあればダイエット必須。あとは、水分（お茶ではなく水！）を1日2ℓ意識して摂ることをお勧めします。
あとはコーヒーを1日1杯飲むも良いと思います！（無糖で）
果物はバナナかキウイを摂ることで、血圧の原因となる塩分が外に出やすいので高血圧予防になります😌

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