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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

4年前からうつ病で治療を受けていますが、希死念慮が続いています。カウンセリングや休養を試みましたが、性格が影響している気がします。疲れてしまいました。

4年前からうつ病で精神科通ってますが希死念慮がなくなりません。

カウンセリング受けましたし、2年ほど仕事休んでゆっくりする期間もありましたし、デイケアも通いました。

多分希死念慮がなくならないのは病気のせいじゃなくて、性格のせいなんだと思います。

もう疲れてしまいました。

コメント

はじめてのママリ🔰

希死念慮ありました。
私は双極性障害ですが
昔ほど今はありません。
ストレス過多、忙しいとなると
今だに希死念慮出てやばいと思う時はあります。
なんで鬱になったのか、過去のトラウマ色々あると思いますが
今の自分が置かれている状況を
自分で把握する事が大事だと思います。
とても難しい事なのでゆっくりでいいと思います。
私も疾患持って13年くらいになりますが
やっと消えたい、なくなりたいと思う事が
減ったので、時間が必要だと思います。
無理なされないように🙇‍♀️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます。
    そうなのですね。
    自分が置かれている状況を自分で把握する、、自分を客観視するということでしょうか。

    • 5月7日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    自分を客観的にみるのって
    多分難しいんですよね😓
    私がしてたのは、過去を振り返ってました
    もちろん、フラッシュバックって感じなんですけど
    過去の自分がこうだったからそうなる前に服薬する、無理な行動をとらい…とか
    今の自分は何が苦しいんだろう?って
    私の場合、周りに支えてくれる人が
    いなかったので、自分を客観視することは自分を守ることだと思ってます。
    私もれみさん同様、性格のせいで希死念慮があるのかな?と思ったこともありますし
    自分の性格は自分で変えれます!
    あとは環境でも変わりますよ!
    今しんどくて考えられなくても
    とりあえず自分自身と向き合う時間を
    作ってみてはどうかな?と思います

    • 5月7日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうですね。
    自分を見つめ直そうかなぁと思います。
    ありがとうございます。

    • 5月10日