サプリ・健康
167cm、体重60kg中盤。何をしても痩せません 涙同じ方いたら、本気で痩…
167cm、体重60kg中盤。。
何をしても痩せません 涙
同じ方いたら、本気で痩せませんか？！
トライしてることあれば聞きたいです👂
- 美樹ティ(5歳6ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
ごはんはたべてないのですか？
はじめてのママリ🔰
体重自体は重くないと思いますよ😊
全然それで大丈夫なので引き締めたらいいのかなと思います！
筋トレなどで。同じ体重でも見た目めちゃくちゃ変わります！
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美樹ティ
いやいや、デブすぎて惨めです。。
ジムに行ってた時は引き締まってました😭- 5時間前
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はじめてのママリ🔰
見た目が引き締まってないからその体重でデブに思っちゃうので勿体ないです💦
ジム行くのもいいと思います✨️
私は宅トレで変わりましたがジムの方が強度あげれるので✨️- 5時間前
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美樹ティ
そうですか～
子どもを留守番させてまで行くのが無理なので、まずは宅トレ開始したいと思います💪
宅トレオススメありますか？
まずは、お尻を引き締めたいです！- 5時間前
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はじめてのママリ🔰
スクワットとかお尻使う系の筋トレは
全身運動で良いです🙆♀️- 5時間前
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美樹ティ
スクワットは毎朝してます💪
YouTubeで調べます！- 5時間前
美樹ティ
食べてますよ！
はじめてのママリ🔰
夜は野菜のみでいいとおもいます！
美樹ティ
夜は野菜だけですね！
やります💪
はじめてのママリ🔰
やせないのは、だいたいはカロリーオーバーなんですよね。あとはおやつの癖とか。医師から言われました
大体痩せられない人はくせをやめられないと
美樹ティ
ですよね💦
自覚はあります。。
この2年で外食が増えました💦
外食減らすしかないですね😅
夜にスムージー(体脂肪減らす売ってるやつ)、豆乳で作るやつを夜って、ダメですかね？
はじめてのママリ🔰
夜に飲まずに活動する前がいいとおもいます
美樹ティ
活動する前ですか！
はじめてのママリ🔰
寝る前は動かないしもうなにもカロリー取る必要ないとおもいますよ
スムージー飲むならウォーキングやスクワットしましょ
美樹ティ
ですね！
スクワットします( . .)"