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サプリ・健康

ステッパー持ってる方に質問です🥺2分経たずで太ももが辛くなるんですが…

ステッパー持ってる方に質問です🥺
2分経たずで太ももが辛くなるんですが乗り方が悪いんでしょうか？
それとも運動不足でただ太ももがしんどいだけでしょうか？

また最後まで踏み込んだほうがいいのか浅くでも大丈夫なのか教えてください
最後まで踏み込むとぶつかる音が気になって下の家に響かないか心配です💦
買ったのはオアシスのステッパーなので音じたいは静かです。

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