コメント
ママリ
上の子の時ですが、体重が許容範囲より3kg増えてしまい担当医からパンと甘いものを禁止されたので、
朝→千切りキャベツにごまドレ
昼→サラダに絹豆腐半分
夜→茶碗半分のご飯とそれに収まるだけのおかず
を食べて、どうしてもお腹が空く時は炭酸水を飲んでました☺️
はじめてのママリ🔰
朝→食パン、バナナ、ヨーグルト
昼→その日の気分で好きなものしっかり＋食後に絶対お菓子やスイーツ
夜→お米少なめで家族と同じ夜ご飯
それ以外にたまーにお菓子つまんじゃいます😅
すぬ
朝→食パン(4枚切り)orフルグラ
昼→ご飯茶碗1杯分+前日の夜ご飯の残り、カップ麺、冷凍パスタなど適当です🤣
夜→普通の晩ご飯
ご飯なら茶碗1杯ですがカレーやオムライスだと1合弱食べてると思います😅
元々食べる量が人より多いんですが妊娠中は胃が圧迫されて量が食べられないので1人前の量がやっとって感じです😂
間食は元々しないタイプなので妊娠中も特にしないですかね🤔
月に数回するかな？程度です🙌
はじめてのママリ🔰
朝も昼も夜も
玄米120g
味噌汁か納豆
サラダ
副菜30g〜60g
主菜50g〜100g
です！
間食もしてます😂
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇♀️
妊娠前にそんな生活をしたこともありましたが今となっては...笑
パンは毎日食べてしまいます😥
ママリ
私も焼きたてパン等がすごく好きで、よく買いに行って食べてたので、妊娠後期で禁止されてから、産後に色々食べられるようになった時は幸せすぎましたw
友人は食べ物の制限もして、臨月でも毎日5キロ歩いてたにもかかわらず20kg増えたって言ってましたし、妊娠中増える時は何しても増えるので、我慢しすぎない程度でいいと思います☺️