コメント
ママリ
なるべく食べるもの3食なんでも手作りしてました！😊
なの
悪阻がない時は塩分ですね！
浮腫やすいので💦
基本好きな物食べてました😊
👀
なるべくお水をしっかり飲んで汗や排泄でいらないものを排出したり、野菜を3色入れるようにしたり、妊娠以前から便秘だったのでヨーグルトを毎朝食べたり飲んだりすることを心がけてました👍後は無理のない範囲で毎日歩いてました！
みー
なるべく、料理して外食しないことや水分多めにとって汗やトイレ何回も行ってます😂お菓子やアイスなど我慢できないので普通に食べてますww
y
え！すごいですね🥹🥹
見習います🙇♀️🙇♀️🙇♀️
ママリ
3食しっかり食べても自炊だと体重そんなに増えずにいけました！！