ココロ・悩み
ここ一ヶ月程不眠に悩んでおり寝たと思っても10分に一回目が覚めます。…
ここ一ヶ月程不眠に悩んでおり
寝たと思っても10分に一回目が覚めます。
まとまって寝れても1時間です。
あまりにも続くので夜が憂鬱です。
同じような経験ある方おられませんか？
- あみ
はじめてのママリ🔰
私は自覚症状が不満くらいしかありませんでしたが、同じ感じで不眠が始まって数ヶ月後には適応障害と診断されて休職になったことがあります😂
夫や職場の上司に最近何か違う！と指摘されて受信した形でした🥲
不眠つらいですよね…。
自律神経が乱れてる可能性あるので整えていくと少しはましかもしれませんが、一気によくなるってあまりないので寝れたらラッキーくらいの心持ちの方がいいかもしれません💦
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