サプリ・健康
妊娠中に22キロ増え、産後1ヶ月で15キロ減少しました。残り10キロを減らしたいのですが、皆さんはどのようにダイエットしていますか。私は妊娠前に絶食で8キロ減、産後は朝昼食べず夜だけ食べ、カロリミットと便秘薬を使っています。最近は1日400グラムずつ減っています。
妊娠中に22キロも太ってしまい産後1ヶ月で
15キロ落としましたっ！！！
後10キロ落としたいなぁ〜〜😭😭💓
みなさんはどんなやり方で落とされてますか？！
因みに私は妊娠前に絶食をしていて-8㎏
産後ダイエットでも朝昼食べず
夜ご飯だけ食べてプラス食べる前にカロリミットと
便秘薬をのんでますっ☺️❤️
最近は1日400グラムずつ減ってます！！
(母乳はあげていません)
- しいな(9歳)
まなみ
宅トレしてます(^^)
踏み台昇降や体幹トレーニングとか(´∇｀)絞りたいところ重点的にトレーニングしてますよ👍🏻
私は母乳あげてるので、食事制限できないので、運動でなんとか頑張ってます！
スローペースですけど、今3ヶ月で4㌔減りました！あまり急激に落としちゃうとリバウンドしやすいみたいです😵
やはりしっかり栄養取りつつ、運動するのが一番かなと思います(^^)
うえっち
ただただそのストイックさに感動しました！！すごいですね！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
私は産後からジムに通って
家では体幹トレーニングしてます❣️
元の体重には戻りましたが、
それ以上は痩せず停滞期です😭
母乳なので食事制限はしてません…
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