妊娠・出産
妊娠9週目で切迫流産のため自宅安静中です。食後に横になると胃もたれがひどくなります。胃もたれを防ぐ方法や、起き上がってから横になるまでの許容時間について教えてください。
妊娠9週目の初マタです。
切迫流産と診断され、自宅安静をしています。
なるべく子宮に負担をかけないようトイレお風呂食事以外は毎日ベットで安静にしています。しかし、ご飯を食べ終わったあともすぐ横になるので胃もたれしてしまい、悪阻+α胃もたれが来ます😫💦
同じ経験されている方で胃もたれしない方はどのように対応されていますか？
また、起き上がってから横になるまでどのくらいの時間なら許容範囲内ですか？
くだらない質問ですみません🙇♀️
- ゆちょ(妊娠12週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
胃もたれがひどい時は食後1時間は上半身にクッションを敷いて、頭が少し上になるようにしていました🥺(本当は2.3時間寝ころばない方がいいらしいのですが、悪阻でしんどくて全然無理でした)
あとは左下にして寝る方が逆流が少ないそうです！胃もたれ辛いですよね😥
ゆちょ
ご回答ありがとうございます😊
なるほど！実践してみます🙆♀️