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まあ
今日ですと
鶏じゃが➕納豆ご飯➕味噌汁
って感じです！！
いつもご飯おかず副菜か
ご飯おかず汁物って感じです！
あとはその日に乳製品あまり
取れてない時はチーズとかあげたりしてます！
ご飯は100-120
おかずは測ってないですがご飯と合計で300は食べてるかなぁと思います！
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はじめてのママリ🔰
なるほどです！分かりやすくありがとうございます😊
参考になります✨