コメント
みぃ
糖質を取らなすぎると体内の糖分が足りなくなって検査の時に一気に糖を吸収して血糖値爆上がりするから、炭水化物とかもちゃんと食べてねと看護師さんから言われてました！
ベジファーストで野菜をまずたくさん食べてからタンパク質、炭水化物の順で食べると血糖値の上昇が緩やかになるのでやってみるといいかもしれないです！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇♀️
糖質は控えずに食事の最後に炭水化物を摂るようにしてみます！