コメント
2児のMaMa💙🩷
わー坐骨神経痛辛いですよね💦
2人ともなりました。
歩く時背筋伸ばして姿勢よく歩く時だいぶらくですー！！
あとは寝る時は痛い方を上にしてシムス位で寝ると楽です！！
ママリ
接骨院で働いてます！
ホルモンが原因なので
対処法にしかならないですが…
ゆっくりお風呂に浸かったり、お尻付近にカイロを貼ったり、とにかく冷やさないようにしてください。
じっとしてるよりは軽いストレッチやウォーキングなどして動かして血行良くする方がいいです😊
寝る時は痛い方を上にして横向きで膝の間にクッションを入れて寝ると起きる時に楽ですよ😊
骨盤ベルトをするのもいいです！
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はじめてのママリ🔰
具体的なアドバイスありがとうございます😭
冷やさないように、なるべく動くようにします！
寝る時も実践してみたら起き上がる時楽でした🥺
続けてみます！ありがとうございます💦- 4月2日
退会ユーザー
マッサージはどんな感じてやられてますかね？
テニスボール(産む時のためにご自宅にあるでしょうか？)を使って、痛くなりすぎない範囲でおしりのほっぺの部分を圧迫、おしりの奥深くの筋肉までほぐせるといいです。仰向けや横向きでボールをおしりで踏むようにするとよいです。それで激痛が走るようならやめて、温めるなど優しい方法がおすすめです！
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はじめてのママリ🔰
テニスボールがないので、手でグー✊作ってゴリゴリしてます💦
やはりボールあった方が効果的ですかね💦？- 4月2日
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退会ユーザー
ご自分の手だと体勢的に力が入り切らなかったり、むしろほぐしたいはずのおしりの方に力入っちゃうのでボールがおすすめです！🥺🥺
- 4月2日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね！さっそくボール買ってきます💦
- 4月2日
はじめてのママリ🔰
産後は治られましたか🥺？
背筋伸ばした方がいいんですね！
左向きがいいって聞いてずっとそっちばっかり向いてたんですけど、左尻が痛いので今までダメなことしてました💦
2児のMaMa💙🩷
2人目は産後数日痛かったんですが退院する頃は良くなってました！！
しんどいですよね💦
はじめてのママリ🔰
治られてよかったです🥺
ほんとにしんどいです💦
2児のMaMa💙🩷
ですよね😭
いててて！って言ってしまいますもんね笑
早く良くなりますように😌🍀.*
はじめてのママリ🔰
わかります😭毎日言ってます😭
ありがとうございます✨