自分の気持ちの小ささがしんどいです。子供が障害あり、少しずつは成長…

自分の気持ちの小ささがしんどいです。
子供が障害あり、少しずつは成長してるけど、あまり変化はありません。友人の子も同じような障害でしたが、よく連絡が来て、こんなこともできるようになりました✨みたいな成長の報告を度々見るのが辛くなってきました。あんまり返信したくないとも思ってしまいます。教育の環境も、うちの地域より恵まれているみたいです。
頑張っても何も変わらないし、家族以外のコミュニティがないから気持ちを発散させることもできません。