サプリ・健康
お腹の脂肪が気になり、妊娠希望のため減量したいです。心臓が弱く激しい運動ができず、ホルモンの影響で太りやすい状況です。食事制限やマッサージで痩せる方法について知りたいです。
お腹の脂肪がすごいです、、、🥲
全部脂肪なんじゃないかと思うくらいです。
妊娠希望しているので今のうちに落とせるところまで落としたいです。
元々心臓がよわく、激しい運動はしてはいけないので
日常的に歩くことや子どもと遊ぶこと、家事くらいしか動けません。
それに加えてホルモンの薬を飲んでいるので太りやすく脂肪がお腹に集まってるような感じです。
お腹と二の腕がめちゃくちゃ太いです、、！
どう痩せたら良いでしょう？？
食事制限が1番ですよね？？
あとはマッサージでしょうか？？
- ママリ(4歳3ヶ月, 7歳, 10歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
筋トレと食事気をつけたら、腹筋割れて見えてスッキリしました✨
ママリ
食事は炭水化物ぬいたりですか？？
はじめてのママリ🔰
炭水化物は抜いてません！
ママリ
そうなんですね💦
あまり長期になりたくないのでぱっと痩せたいなーと思ったんですが💦
筋トレも負荷のかかるものはあまりできなくて💦心拍数が上がると発作が起きるので💦
なので困っちゃってます🥹