産後2ヶ月で体重が減らず、悩んでいます。妊娠中に体重が増え、出産後も4kgしか減っていません。母乳を与えているのに体重が減らず、ダイエットを試みると母乳の量が減ってしまいました。筋トレやストレッチを続けていますが、効果を感じられず、体型も変わってしまい、服が入らなくなりました。旦那が細いため、自己嫌悪が強くなっています。助けてほしいです。
私の悩みを聞いてください😭
産後2ヶ月ですが、まっっっっったく痩せてません！
妊娠して悪阻で7kg痩せて
悪阻が終わるとそこから20kgほど増えました😓
妊娠前からは＋13kgくらいです。
もちろん病院からは検診のたびに怒られました😅
出産して退院して体重は4kgしか減ってません…
3000g越えの赤ちゃん産んで胎盤だして
なぜこれだけしか痩せないの…？ってなりました笑笑
そしてそれから2ヶ月ですが4kg減から変わってません❕
ずっとキープしてます………😭
完母なのですが、
こんなに毎日母乳をやってるのに痩せていない事に絶望します…
ダイエットしようと食事量を減らしてみましたが
見事に母乳の量が減ってしまって
張らなくなってしまいました。
母乳をどれくらい飲めているか測ってみると90gしか増えていませんでした。少なすぎます🥲
そりゃ3時間あかずに泣いてしまいますよね。
YouTubeを見ながら筋トレやストレッチをしていますが
体重も見た目も変わらないし変化を感じられず💦
続けてはいますが、本当に痩せる？って感じです。
もともとぽっちゃり体型だったのが
おばあちゃんみたいな体型になってしまって
もちろん今まで持っていた服は全部着れなくなって
お店に売っているサイズは入らなくなってしまったので
オンラインで1番大きいサイズ買ったり…
こんな自分が嫌すぎて毎日痩せたくて痩せたくてしょうがないです😭
旦那はレディースのSサイズが入るくらい細いので
また嫌悪感がすごくて…旦那太ってくれと毎日願ってます😅
助けてください…💦
- はじめてのママリ🔰(生後2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
18キロ太りました！
7ヶ月かけてやっと戻りました。2ヶ月の時はまだマイナス5キロでした😂
よぴ🔰
同じように1人目の出産直前までに25kgの激太りして市販のお洋服なかなか入りませんでした😂完母なのになぜ体重が減らないの！と毎日2時間も子供と散歩出たりしてましたがなかなか減らず💦
3人も妊娠して気付いたのですがそもそも脂肪を燃焼するための筋肉が衰えた産後だと効率よく燃焼できないのでまずは基礎体力と筋力を上げる事に集中したらまぁまぁ痩せることに成功しました！(2人目の時)一旦は太めになったりしましたがその後の痩せ方や太りにくさは段違いでした！おかげで三人目は腰の痛みなどマイナートラブルなくバランス良く体を支えられています🤔ウォーキングなどで効果が出にくい場合は水泳などもオススメですのでまずは体に負担がかからない方法で燃焼効率を上げるのがいいかと思います👍一緒にがんばりましょう！
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はじめてのママリ🔰
2時間の散歩素晴らしいです😭
膝が痛すぎてそんなに歩けないです笑
脂肪を燃焼するのに筋肉が必要なのですね🤔
筋肉衰えました…
産後腹筋が出来ない事に気付いて
YouTubeで筋トレ頑張ってます💪
主にウォーキングで筋力上げてましたか？
妊娠前からきちんと鍛えていたら
太り方も変わったのですかね😭
私は腰も痛いし膝も痛いし
マイナートラブルだらけでした💦
水泳に行くのはなかなかハードル高いです😳
でも水泳良いって言いますよね！
今妊娠中なのですね！
出産頑張ってください✨
ダイエットも頑張りましょう！！！- 3月25日
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よぴ🔰
私の場合は2人目の時に仕事を初めて力仕事だったのでその関係で筋力が戻っていきました💦鋼材を持ってスクワットしてるような動きが多かったのと立ち仕事なのでおしり周りがかなり引き締まりました🤔ウォーキングは思ったよりも自分は痩せにくかったです😭お身体お大事にして頑張ってください👍
- 3月25日
はじめてのママリ🔰
7ヶ月もかかったのですね😭
長く見るのが大事なんですかね…
全く体重が変わらないので痩せるか心配です🥲
はじめてのママリ🔰
何もダイエットしてないし、好きなものを好きなだけ食べてますが自然と減っていきました☺️太った期間と同じ日にちをかけて痩せるのが体にも負担が少なくていいらしいです！