かおぴす
私も妊娠中は腰痛に悩まされました(*_*)寝るときも色々試行錯誤して、結局はシムスの姿勢が一番楽でしたね～。その体勢で足の間にクッションや座布団を二つ折にしたものを挟んで寝てました！
MIi♡
膝を立てて眠るのはどうですか(ﾟ∀ﾟ)？
しぃ君ママ
こんにちは(*´∀｀)
私も右向いても仰向けになっても
どちらを向いても座ってても立ってても
かならず腰や
尾てい骨が痛くて寝てるときも
寝返りのたび起きていたた(;_;)
と言って寝返りして腰さすりながら
寝てました(￣▽￣)
この前前期の母親学級でトコちゃんベルトが
腰痛などにも良いと言われて
ついでに切迫早産中の張り止め服用中でも
ぁるので試しに買ってみたところ
つけだして動き回ったらダメなんですが
幼稚園行事に参加しました。
いつもなら薬飲んでもすぐお腹張って
苦しかったのがかなり楽でした(*^^*)
トコちゃんベルトつけて寝るようになってから
腰や尾てい骨が痛くて起きることがなくなりました(*´∀｀)
子供の重さで骨盤に負担がかかるので
妊娠初期から骨盤をしめてあげると
腰痛も減ると言われていて
産後の骨盤しめるのにも使えるので
産婦人科で購入してみるのはどうですか？
退会ユーザー
うつ伏せになり手をついて上半身だけ起こす状態でストレッチをよくしてました（＾ν＾）
腰痛にはいいポーズらしいです⭐️
(＾∀＾)
回答ありがとうございます！
試してみますね(＾ω＾)
(＾∀＾)
膝を立てても腰痛くなります(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
(＾∀＾)
今日からやってみます(*´﹀`*)
回答ありがとうございます！
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