コメント
めぐし
少しずつ寝る時間を早めることは出来ないでしょうか？？
1歳の子だと8時〜8時半就寝でも良いかもです🙆🏻♀️
ママリ
もう1歳ですし、私なら起床時間は一定にさせます！
10時起床だと、ちゃんと間をあけて3食食べると夜遅くなりますし💦
全体的にもう少し早めたいですね🤔
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まる子
全体的にそうですよね汗
まずは朝一定に起こすことからしてみます！
お昼寝が夕方だから夜寝るのも遅い↓
まずは朝7:30に起こすようにして、朝寝かお昼寝してもらって夕方寝を阻止したら早く寝るかな🥲- 7時間前
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ママリ
私がしてたのは、朝は7時台には起こす、お昼寝は15時までに起こす、お風呂は16時、寝室に行くのは19時ってところだけ決めてました！
毎日一定の時間で過ごしてると体内時計ができていきますし、体がそれに慣れて時間になればお腹すいて起きるとか、眠くなってくるって体になっていくので慣れさせていきました。
1度リズム着いてしまうと変えるの大変なので根気が必要かとは思います💦
早寝早起きで重要なのは早起きの方みたいです！- 7時間前
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まる子
根気は必要ですよね！
そのリズム、真似させていただきます！
朝起こしてぐずらないことを祈ります😭笑- 46分前
まる子
元々22：30以降に寝てて、これでも早まったほうなんです😭
みなさん早く寝かせられてて凄いなと…
めぐし
そうだったんですね！1時間早めるのも大変ですよね🥺
お昼寝とかは15時には起こすとかするだけでも、体力的に21時前にはうつらうつらしてくるかと思います🥺
うちの子基準なので体力多めちゃんだったらすみません🥺
まる子
本当大変ですよね💦
お風呂を言え方にして19:00にご飯にすると早めれたのですが、それでも元気元気でなかなか寝ず笑
なるほど！！
15:00までにはお昼寝を済ますの試したいと思います！