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二児のシングルマザー♡
サプリ・健康

二人目産んでどーやったら体型戻りました?お腹の皮とかです。教えてくだ…

二人目産んでどーやったら体型戻りました？
お腹の皮とかです。
教えてください。

コメント

トロぴかーな

ヨガしてます！

寝っころがって、膝を立てて、おしりを持ち上げてそのままキープです！

そうすると、下腹部の筋肉が使われてるので結構いいですよ♪

寝っころがってやるので、ベビを上に乗せたりしてます。笑

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