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妊娠・出産

産後1週間経ちましたがお腹のふくらみが戻らず腹囲80のままでとても心配…

産後1週間経ちましたがお腹のふくらみが戻らず腹囲80のままでとても心配です💦腹直筋離開って知ってますか？自分でチェックしたところそれになっているようです。
同じ方いらっしゃったらどうしたらいいか教えてください！れ

コメント

奏

私もお腹の膨らみはなかなか戻りませんでしたが、産後から筋トレしまくってたら元に戻りました☺

  • m&smama

    m&smama

    筋トレですね！！いつから筋トレしはじめましたか？？

    • 5月21日
  • 奏

    奏

    産後二ヶ月過ぎからです！
    体幹鍛えるポーズがあるんですけど、地面に付いてるのが腕と足の先だけという下を向くポーズがあるんですがネットで調べたら出てきます！👍

    • 5月21日

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