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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

腹直筋離開について、帝王切開後のお腹のぽっこりを改善するための、自宅でできるシンプルで効果的なトレーニング方法を教えてください。

腹直筋離開

娘と息子、2人とも帝王切開で出産しています。
1人目の時はあまりに気なりませんでしたが、2人目を産んだいま、お腹が臨月レベルでポッコリです汗

いろいろ調べましたが、なにが「シンプル&効果ピカイチ」なのかわかりません汗

三日坊主が自宅でできるオススメトレーニング、治し方、教えてください！

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